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作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【程炳璋╱台南報導】台南大學與聯電文教基金會產學合作，連續13年針對臨近國中、國小弱勢學童，提供課後輔導計畫，至今已為千餘名學童免費課後補習。聯電課輔中心21日舉辦畢業典禮，學生以茶代束脩感謝老師，帶著祝福邁向人生新里程。南大聯電課輔中心是台南大學與聯電科技成立的文教基金會合作的「臺南市播撒希望種子課輔計畫」，已進行13年，由基金會出錢，南大出師資，找鄰近南大的國中、國小學校弱勢學童進行課後免費補習與生活輔導，是產學攜手為弱勢學童提供教育資源的案例。聯電課輔中心目前有50名學生，南大找來45名老師與師培生，每天晚上6時至8時，免費為這群學生進行英、數、科學、體適能以及生活輔導等課程，還不定期舉辦各式活動讓學生參加。課輔中心20日為國小6年級與國中3年級舉辦畢業暨結業典禮，老師帶著國一與國二學生搭檔主持，用抒情歌曲表達師生在課輔班度過的美好時光與祝福，並以舞蹈迎接新進學生。聯電文教基金會經理何蕙萍與南大師長一起到場為課輔學生打氣，所有在校與畢業的課輔學生以茶代替束脩，感謝課輔教師的指導與鼓勵，傳達感恩之情。何蕙萍表示，感謝南大學生在聯電課輔中心擔任課輔教師與志工，用愛灌溉這群社會小種子們。

由申惠善、金明洙、李東健主演的奇幻愛情劇《僅此一次的愛情》於5月在韓國上檔，採每半小時為一集的形式播出，也是韓國首部以芭蕾舞做為題材的電視劇。申惠善與金明洙在第1集上演虛幻的「天使之吻」，第8集火速「真吻」，感情線迅速上場，加上女主角遭設計失明、天使下凡當邱比特卻陷入愛情、財團爭鬥等情節，可謂毫無冷場。推薦給《僅此一次的愛情》故事描述申惠善飾演的「李妍書」原是一名極富盛名的芭蕾舞者，意外失明後不得不放棄最愛的芭蕾舞，個性變得憤世嫉俗。身為財團繼承人的她高傲冷漠，無法愛上任何人，直到金明洙飾演的天使「丹」被指派成為她的守護天使，為她尋找愛情，才讓她孤傲的心起了變化。而李東健飾演的芭蕾舞團藝術總監「池康宇」，身分神祕且內心藏著一段痛苦回憶，因為死去的芭蕾舞者女友和李妍書長得一模一樣，讓他對於李妍書的復出更加執著，在3人糾結複雜的關係中，「丹」成為天使前的過去也逐漸被揭開。《僅此一次的愛情》由執導《七日的王妃》導演李政燮與《好運羅曼史》的崔允喬作家攜手合作，被封「新一代收視女王」的申惠善近年接連演出小提琴家、聲樂家、芭蕾舞者等專業藝術角色，被封為「藝術家專業戶」，本身沒有舞蹈底子的她為戲苦練3個月的芭蕾舞，記者會上她坦言：「實際拍攝後發現透過芭蕾舞演出的戲份占了很大部分，的確感到有些負擔。」事後受訪更苦惱表示「不想再演藝術體操類的角色了」，但她的賣力演出，已贏得導演及芭蕾舞團顧問的肯定。而同樣在劇中飾演芭蕾舞者的金寶美，雖然曾跳芭蕾舞，但時隔10年再次穿上芭蕾舞鞋同樣繃緊神經，在短短3週內減重6公斤讓體態變得更輕盈。偶像團體INFINITE出身的金明洙，近年積極跨足戲劇圈，近兩年的《君主-假面的主人》《漢摩拉比》，從魁儡君王、菁英法官到樂觀的闖禍天使，可看出他在演技上的成長及企圖心，在《僅此一次的愛情》三不五時就上演精神崩潰的戲碼，「笑果」滿點；而看到申惠善有別一般韓劇中傻白甜或渾身散發聖光的女主角，一臉刻薄或歇斯底里毒舌飆罵，更令人有痛快淋漓之感，尤其劇情進展到中後段，幾場張力頗強的戲份，申惠善演來更顯得心應手，渲染力十足。在OST部分，除了男主角金明洙獻唱《思念妳的夜晚》，更邀來「國民歌王」李文世時隔多年獻聲演唱《甘霖》，加上選秀節目《Super Star》第2季冠軍許閣深情演繹的《Because Of You》，娓娓道來劇中人物的悲喜悸動。凡人與天使的愛情將如何結局，不僅考驗編劇的能力，也深深牽動觀眾的心。更多鏡週刊報導【韓劇指南】《她的私生活》 朴敏英不當秘書變狂粉【韓劇指南】《因為初戀是第一次》 青春校園劇暗藏首爾好風景【韓劇指南】《自白》 環環相扣的殺人陰謀更多新聞報導李玟幫徵男友 「喜歡混血」Jolin笑黃子佼明年4月結婚 女星撞期同月結婚孫翠鳳嫁女兒 新娘性感婚紗照曝光阿翔「一天一砲」真相 偷腥不僅1個月片酬7500萬 黃維德降價演「包公」今日娛樂推薦影音

（中央社台北22日電）在香港「反送中」抗議持續之際，有網友發現，羅大佑作曲、林夕作詞的經典歌曲「皇后大道東」已被中國大陸數個音樂平台下架，另一首歌曲「東方之珠」也被限制評論。羅大佑15日在台北小巨蛋舉行演唱會，唱到「皇后大道東」時，曾對香港「逃犯條例」風波有感而發；他3度強調「有些事情真的不能那麼急」。新浪微博網友AlternativeNation19日發文並附上網頁截圖指出，目前在QQ音樂、網易雲音樂、酷狗音樂、蝦米音樂都找不到「皇后大道東」。這則貼文隔天也被刪除。這名網友14日還發現，香港流行音樂團體達明一派的介紹條目，在大陸豆瓣網站的音樂分類上已搜尋不到結果。今年4月，曾支持占中的達明一派，其多首歌曲在中國區Apple Music被下架。另外，這次反送中遊行，萬人齊唱Beyond樂團的「海闊天空」以及羅大佑另一首歌曲「東方之珠」，在QQ音樂網站也被下架，在蝦米音樂則是限制評論。「皇后大道東」被視為1990年代的政治歌曲，表現出對當時尚未到來的主權移交的不確定感。羅大佑曾在1991年香港電台節目「鏗鏘集」上表示，音樂和政治一樣，都是表達自己不同的意見；「當大家都不敢表達自己，有一個人便會特別大聲，這個人就是專制者」。林夕也曾表示，1997年主權移交後，香港或許不會有這樣自由的創作環境能寫這些題材，所以他要先寫出來。（編輯：張淑伶/楊昇儒）1080622香港「反送中」大遊行「逃犯條例」暫緩 疑商界動搖林鄭月娥特首為何道歉均不鞠躬？內部細節曝光香港反送中「皇后大道東」在陸遭下架前警務處長指動武合法 民陣將再發起示威港人詢問移民比例增「感覺想急迫離開」香港612鎮壓，牽動了什麼國際變化？相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導有日本男神製造公司稱號的「傑尼斯事務所」，曾培養出紅遍亞洲的SMAP、TOKIO、V6、近畿小子、嵐、關8…等超人氣偶像，一手打造著個輝煌的偶像帝國的現年87歲的社長強尼喜多川，近日驚傳在家中昏倒送醫的消息，旗下藝人紛紛前往醫院探視。「傑尼斯事務所」傳出會在近期宣布能撼動日本娛樂圈的大消息。▲強尼喜多川驚傳病危。（圖／翻攝自推特）據日媒報導，喜多川入院後不少藝人前往探視，包括被視為社長接班人的瀧澤秀明，大前輩中居正廣、東山紀之，以及男團King & Prince、TOKIO、KAT-TUN…等，平日行程忙碌的偶像們陸續現身醫院，前所未有的大陣仗讓在醫院外守候的媒體深感事態嚴重。傑尼斯事務所方面雖證實喜多川社長住院消息，但對於病情則僅回答「並無大礙」。▲▼瀧澤秀明被視為社長接班人。（圖／翻攝自推特）喜多川病況成謎讓業界人士猜測不斷，甚至傳出喜多川已病逝，只等待適合的時機宣布。而據知情人士透露，傑尼斯事務所最快會在6月23日會有重大事項宣布，日本媒體皆認為那一天恐怕會是「日本娛樂圈史上最重要的一天」。更多三立新聞網報導台灣26年後再拍包青天！黃維德不計酬勞演出「東方神探」趙又廷、高圓圓女兒滿月！名字首度曝光…背後意義超暖心前SJ成員韓庚結婚了！香港低調娶《戰狼2》女主角盧靖姍朱海君不爽爆料尪婚後變了？NONO「一句話」擺平愛妻

草根影響力新視野  Dr. Phoebe（圖為洛杉磯近郊San Gabriel Peak所拍到的山景）第一次在台灣辦簽書會，來參加的朋友背景可說是五花八門，有住在台灣多年的美國人，有想去澳洲工作的牙助，有想出走的台灣醫師，也有純粹就想見面並且追蹤我許久的粉絲。但令我驚訝的，是居然有帶孩子前來聽講座的爸媽（一來是孩子全程很乖完全沒哭鬧，二來是家庭活動不都是去甚麼跳跳屋還是室內遊樂場嗎？你知道的，那種方便小孩耗電然後爸媽滑手機的地方XD，我是第一次看到會帶小孩來聽講座，真的是太知性了！）。來到Q&A時間，某位爸爸粉絲問了一句話，讓我記憶猶新，他說，＂是不是出國留學的孩子，都回不去了？只要一送出國，好像他們八九不離十，都會選擇在美國留下扎根？＂坦白說我忘記我當初的回答，但這個問題，卻在我腦海中縈繞許久。身為父母的心情總是複雜的，一方面捨不得孩子高飛，想趁孩子年幼時把孩子留在身邊，另一方面卻又希望孩子能早一點出國，好贏在起跑點上。甚麼時候出國？父母該不該陪著去？甚麼才是對的時間點，至今沒有正確答案。但天下的爸媽都是一樣的，一方面關切的是兒女的前途和福祉，若有能力、財力、和機會將孩子送出國，締造所謂的大好前程，都非常樂意提供孩子這個機會。但是父母矛盾的地方，又怕了小孩真的到一個陌生的國家定居，結婚生子之後，不回來了。這是個有意思的問題，因此我決定根據多年來的觀察，自己從小留學生、轉變為來美新移民這些年的自身經驗，針對這個議題來聊一聊。來美國留學有兩種，一種就是在這裡落地生根，成為米國人，當個菜鳥新移民，簡稱FOB（Fresh Off The Boat）（你知道的，就像是美國那部成名的電視劇）。另一種可能，就是在拿了幾年學位或有工作機會之後，回到台灣，成為所謂的歸國留學生（如果順利的話可能講中文還會有一點淡淡的口音，可以順便you know you know地當個假ABC，更多草根影響力文章

二○一九基隆海洋老鷹嘉年華遊行，將於二十九日（星期六）下午四時自海洋廣場出發，四十七支來自基隆及各地的隊伍參與大遊行用熱情有勁的森巴鼓聲、舞蹈，綻放海港山城盛夏魅力，市長林右昌昨（二十一）日下午主持活動記者會，邀請全國民眾當天來基隆，看遊行、逛市集，歡樂一整天。基隆市文化局表示，基隆海洋老鷹嘉年華，將邁入第九個年頭，今年遊行隊伍從海洋廣場集合出發，繞行舊火車站前圓環經忠一路，轉入孝二路經忠二路、仁三路，轉進愛三路再至仁二路，沿忠一路回到終點海洋廣場；晚間七點由紙風車劇團演出《番薯森林奇遇記》親子劇，讓大小朋友夏日晚風吹拂，歡樂看戲，稅務局推出捐贈發票、下載發票兌獎ＡＰＰ及稅務知識有獎徵答三大好康活動，兌換精美好禮。嘉年華各項道具由社區共創，以海洋世界為元素，大壯觀願景發展協會製作，象徵基隆海洋產業蓬勃發展的全新遊艇花車，遊行除七個社區製作主題道具外，邀請瘋狂森巴巴西鼓團、曼加非洲、身聲劇場，以及基隆市學校、演藝團體、新住民、海大國際學生及外縣市鼓隊共襄盛舉。林右昌市長指出，海洋老鷹嘉年華，今年高達四十七隊隊伍參與大遊行，兩隊國際團隊和兩隊在地創意團體、二十隊由國中小及幼兒園孩子組成，以及來自外縣市團隊與地方社團組隊共襄盛舉。此外，和往年不同，今年在海洋廣場規劃海洋市集，晚間由紙風車劇團表演接棒演出。不只是遊行，當天市區從早到晚有精彩活動，邀請國人或國外旅客，當天到基隆歡樂一整天，玩得開心。文化局也表示，為讓民眾一起體驗嘉年華熱情，基隆市文化局特邀身聲劇場，以海洋元素為主軸，打造「同心彩繪布魚」，傳達基隆城市特色及參與共創精神。即日起至六月二十六日止，民眾可透過線上報名，加入布魚行列，一起參加最熱鬧遊行。此外，除熱力奔騰踩街遊行外，活動當天，在海洋廣場後端及截流站上方用地，規劃海洋市集，從上午十時到晚間八時，以在地文創、美食及伴手禮為主軸，讓民眾及外地遊客看遊行、逛市集，推廣在地好物。

高市府建置的「高雄智慧科技創新園區（簡稱KO-IN智高點）」昨（廿一）日在新興區財稅行政大樓十四樓熱鬧開張，市長韓國瑜特地到場揭幕，宣佈市府將攜手產業界、學術研究機構以及新創團隊，全力衝刺發展高雄的數位經濟，朝向打造高雄成為「智慧之都」的目標邁進！（見圖）韓國瑜表示，為扶植南臺灣智慧科技產業，打造適合青年創業與就業的環境，市府選擇以「人工智慧（AI）」、「物聯網（IoT）」、「區塊鏈（BlockChain）」以及「金融科技（Fintech）」等四大主軸建立「KO-IN智高點」，並與行政院金管會合作籌設金融科技專區，提供金融創新監理門診、金融數據開放API與沙盒實驗數據分享平台等專業服務，讓進駐的新創企業可獲得全方位的資源協助。「KO-IN智高點」占地約900坪，提供十五間八至十四坪的獨立辦公室以及八十六席共創空間座位，從籌備期間開始，全國各地智慧科技新創業者即紛紛申請進駐；另為鼓勵產業人才匯集，開幕當天市府同步與高雄科技大學合作舉辦「第二屆高雄盃程式交易競賽」，招募資訊應用與金融投資的跨域人才，冠軍除可抱走三萬元獎金外，並可以最優惠價格進駐「KO-IN智高點」，讓年輕人更容易實現創業夢想。

【早安健康／張承宇報導】位於腰部的腰大肌是維繫美好曲線的重要關鍵之一，然而，過了30歲以後，肌肉卻會隨著年紀增長而漸漸衰弱，再加上腰大肌是平常較少運用到的部位，更加容易衰弱，使身材漸漸走樣。日本塑身專家推薦一個簡單的動作，只要簡單來回扭扭腰就能刺激、鍛鍊腰大肌，除了恢復美好身形，還可能幫助調整骨盆、腰椎，改善身體平衡！  鍛鍊腰大肌幫助恢復美好腰線，還能回正骨盆、腰椎  日本塑身專家今村大祐表示，平常姿勢不良會讓骨盆、腰椎偏離應有位置，使內臟下移，讓腰部失去美好曲線。而想要恢復美好的腰部曲線，透過扭轉腰部的動作來鍛鍊腰大肌就有可能做到。  今村大祐強調，腰大肌是支撐骨盆、腰椎的深層肌肉，透過簡單的扭腰動作，就可能鍛鍊腰大肌，並有燃脂的效果，同時還能活化骨盆周圍肌肉、改善骨盆與腰椎歪斜，讓內臟可能漸漸恢復位置。不僅如此，由於腰大肌是較大塊的肌肉，透過充分的鍛鍊，可望有效提升代謝，讓身體的基礎代謝提高、更容易瘦。  日本塑身專家土井千春也指出，包括腰大肌的腰部各處肌肉，是維持美好腰部曲線的重要關鍵，然而卻可能會從30歲開始隨著年紀增長而急速衰弱，需要靠鍛鍊來幫助保持體態美好。  日本格斯丘療法專家、前模特兒櫻田千智也表示，腰大肌等腰部肌肉是平常較難運用到的肌肉，而若有僵硬、血液流動不良問題，容易使與之相聯繫的骨盆因此歪斜，使身體平衡不良，甚至可能因此引發疼痛，因此積極鍛鍊是有必要的。  鍛鍊腰大肌，這樣扭扭腰超簡單！繼續看下一頁分享動作教學影片與圖解！  鍛鍊腰大肌這樣扭扭腰超簡單  雙腳與肩同寬，將腰部向右後方扭轉，使右手碰觸左臀、左手碰觸右臀，左右交互做20次即可。 ※做的時候注意身體保持與地面垂直，不要將腰部向下彎。  影片  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞感冒抽淡菸「不傷身」 醫：想太多醫教吃香蕉降尿酸 實測1週有感避免暑假胖一圈 健康養成不怕胖神經內分泌瘤 6成在胰腸胃連三天36℃熱壞 心肌梗塞病號激增＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者劉忠杰／綜合報導效力日本職棒火腿隊的台灣球員王柏融，21日在名古屋巨蛋出戰中日，3打數敲出1支安打，打擊率小升至2成92，三振與保送各1次；火腿在1局下遭高橋周平的3分彈，終場以2：4敗陣。▲王柏融首度對中日敲出1支安打。（資料照／記者王怡翔攝影）王柏融此役在主力砲中田翔重回先發後，交還第4棒位置，回到第5棒，面對中日先發投手柳裕也，2局上首打席獲得四壞球保送站上一壘；4局上再度對上柳裕也，2人經過5球纏鬥之後，王柏融抓住時速143公里的直球，敲出右外野安打，中止連6打席無安打困境，並靠著渡邊諒的左外野二壘安打，攻佔三壘，可惜沒能回壘得分。6局下，王柏融第3度對決柳裕也，同樣是經過5球纏鬥，1顆時速141公里的直球，王柏融只擊成二壘方向滾地球，在一壘前遭到封殺；9局上王柏融第4次上場打擊，中日隊換上古巴籍洋投馬丁尼茲（Raidel Martinez），3顆超過時速152公里的快速球，讓王柏融遭到三振。連同此役，王柏融本季56場出賽，209打數敲出61支安打，打擊率2成92，吞下39次三振及19次保送。更多三立新聞網報導離譜！毒蟲奧運衰中藥檢 歐頓自爆用「假陽具」過關跨聯盟系列賽對中日首役 王柏融重回第5棒左外野影／「羽您有約」羽球公益賽 23日台北體育館點燃戰火受長榮罷工影響 航源FC遠征北韓返國被迫延遲